rezistenta opusa este de preferat sa fie manuala, dar se pot folosi si benzi cu diferite rezistente sau scripeti cu greutati;Pe parcursul sesiunilor de kinetoterapie, kinetoterapeutul ghidează pacientul prin exercițiile adecvate pentru nevoile sale individuale.EN: But prior to executing any kind of suggestion about the sort of footwear that we sh

Obiectivul este migrarea durerii dinspre extremitatea inferioară spre linia mediană a coloanei, indicând reducerea iritației rădăcinii nervoase. Se recomandă ten repetări, de mai multe ori pe zi. Aceste exerciții sunt eficiente în cazul herniilor de disc cu deplasare posterolaterală și pot preveni necesitatea intervenției chirurgicale